WzrokProfil.pl Centrum Edukacji i Higieny Wzroku
Baza Wiedzy i Artykuły Naukowe

Edukacja i Nowoczesna Optometria

Przeglądaj rzetelne opracowania oparte na dowodach medycznych (EBM), dotyczące ochrony plamki żółtej, ergonomii pracy biurowej oraz naturalnych antyoksydantów dla siatkówki.

Ekspozycja na światło niebieskie Ergonomia Pracy
Czas czytania: 5 min • Wrzesień 2026

Światło niebieskie HEV a zmęczenie wzroku: Co mówi nauka?

Jak fale o długości 400-450 nm wpływają na komórki zwojowe siatkówki i dlaczego wieczorna praca przy monitorze zaburza wydzielanie melatoniny.

Czytaj cały artykuł
Luteina i Zeaksantyna Fitonutraceutyki
Czas czytania: 6 min • Wrzesień 2026

Luteina i zeaksantyna: Biochemiczny filtr plamki żółtej

Dlaczego ludzki organizm nie jest w stanie sam syntezować karotenoidów plamkowych i jakie proporcje diety zapewniają optymalną gęstość MPOD.

Czytaj cały artykuł
Reguła 20-20-20 Fizjologia Oka
Czas czytania: 4 min • Wrzesień 2026

Zasada 20-20-20 w praktyce: Jak rozluźnić mięsień rzęskowy?

Skurcz akomodacyjny to główna przyczyna bólu głowy u pracowników biurowych. Wyjaśniamy prostą technikę mikro-relaksu narządu wzroku.

Czytaj cały artykuł